アナベラ・ランダがデュア・リパのヨガインストラクターになった経緯

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アナベラ・ランダはZoomインストラクターからセレブヨガ講師に転身した。

デュア・リパの個人的なフィットネスとヨガのインストラクターであるウェルネスの第一人者であるアナベラ・ランダが、ポップスターのキラー腹筋とヒールで逆立ちする腕前の秘密です。 ランダさんは以前、体験型マーケティングの分野で働いていましたが、パンデミックの影響で「辞めた人」の一人となり、ヨガに真の情熱を見出し、バーチャルで資格を取得しました。 数か月以内に、彼女は Zoom でクラスを行うことから、ビーチでサンライズ ヨガを教えるようになりました。 現在、彼女はリパのフューチャー ノスタルジア ツアーのために世界中を旅しています（彼女がどのようにしてリパと出会い、トレーニングを始めたのかは秘密です）。 最近のビデオ通話で、ランダはマドリッドの青い空を背景に白い戦車に座っています。 会話の話題が健康のことになると、ランダの顔が明るくなります。 彼女は手でジェスチャーをしながら興奮しながら自分のテクニックを説明しながら、早口で話します。 彼女は自分自身を「エネルギースプリンクラー」、つまり「常にオンになっていて、世界中に笑いと良いエネルギーを広めている」人だと呼んでいます。 以下に、彼女は外出先でも独自の健康ルーチンを開発するためのヒントと必須の製品を紹介します。

「私がトレーニングをしたのは、本当にひどい別れを経験し、それがひどいうつ病につながり、その後新型コロナウイルスが襲ったからです。私の突破口は、トレーニングをして自分を癒し、他の人も同じようにできるように手助けすることでした。しかし、それは波乱万丈でした。地獄です。ヨガ行者や修行をしているとき、あなたは仏陀のようだと誰もが思い込んでいます。実際はそうではありません。あなたは依然として人間であり、感情を持ち、怒ることもできます。それが現代人であることの一部です。 「それは、私が愛し、私が熱心に説教しているヨギです。それは私たちの中に生きているある種の二元性です。」

「ツアー中は、タイミングが狂います。私の日課は、より実践的なものに変わりました。私はクレンジングし、グアシャを使い、水分補給し、もちろん常に日焼け止めを塗ります。私はEltaMD UV グロウ ティンテッド ブロード スペクトラム SPF 36 を使用しています。私の肌は脂性なので、メイクのベースとして最適です。夜はクレンジングしてから、保湿剤で水分補給します。ここ 3 ～ 4 か月間、ローズウォーターを使用しています。肌が変わりました。常に持ち歩いています。顔全体にスプレーするだけです。潤いを感じて、肌の輝きが変わりました。」

「私はフレッシュな肌にとても興味があります。私の定番は、ハイライター、チーク、アイブロウメイク、色付きリップです。エリザベス アーデンの色付きバームを使っています。完璧なピンク色です。そして、シャネルのチークが大好きです。ハイライトを追加するので、輝きのあるピンクのように少しラメが入っています。」

「スキンケアの前に顔に氷を使うのが好きです。私のリンパドレナージパドルは、ツアー中に欠かせない製品のひとつです。シャワーの前にドライブラシをして、出てきたらDeの製品の1つを使います。」 La Heart のコールドプレス オーガニック オイル (各 $14、delaheart.com)。私は壁に足をついて 10 ～ 15 分間横たわって、De La Heart パドルで足の水を排出します。」

「私との 1 対 1 は、エッセンシャル オイルから始まり、ノリに乗るためにパロサントをいくつか使い、意図を共有することで空間とエネルギーが準備され、活性化されて流れるようになります。雰囲気、汗、たくさんの呼吸に応じて、 「意識的な動きが起こります。短い流れから長いルーティンまで、私のクラスはすべて、今この瞬間に存在し、自分自身のバージョンに忠実であり続けることです。私たちはいつも、必須成分を染み込ませた冷たいタオルでクラスを終了します。」オイルを塗ったり、マントラを唱えたりして、一日を締めくくり、気持ちが整って完全にリラックスした気分で一日を過ごしましょう。」

「私にとって、『柔軟性がない』というのは、正直言ってくだらないことです。柔軟性である必要はありません。練習を続けることで柔軟性が得られます。ヨガのような練習を進めるためには、柔軟性が必要な唯一の場所です。」 」

「トレーナーとして働いていると、常に自分のエネルギーを発散し、常に他の人の世話をすることになります。私は人々が『アニー、眠れないんだ。アニー、私がやりますか？ 「膝が痛いんですが、どうしたらいいですか？」 「自分に与えるか与えないかで迷うのは簡単です。私はデュアと練習する前に、瞑想、日記をつけ、自分自身の練習に本当に依存していました。その完璧なバランスを見つけるのに数か月かかりました」 「私は自分自身に与えているのと同じくらい多くを与えています。私のアドバイスは、自分自身との会話を確立し、自分を取り戻すのに何が役立つかを真剣に尋ねることです。あなたのアンカーとなり、もたらすことができるものを見つけてください」正しいヘッドスペースに戻ります。」

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