家中どこでも、より多くの節約と無駄の削減を実現

いくつかの習慣を変え、革新的な製品に投資することで、より持続可能な生活を実現し、最大 2,700 ドルを節約できます。

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あなたの家は時々お金を食い荒らしているように見えますよね？ 大きな資金流出の 1 つは、多くのアメリカ人が適応しなければならなかったエネルギー支出の増加です。 CRが米国成人2,185人を対象に実施した2022年11月の全国代表調査では、回答者の約半数が月々の暖房費（51％）と冷房費（50％）が前年支出額と比べて増加したと回答した。 また、3 分の 2 は、冷暖房費を削減するための措置を講じたと回答しました。

しかし、エネルギー省によると、機器の適切なメンテナンスやサーモスタットの設定などの戦略的な取り組みにより、平均的な家庭は光熱費を 30% 節約できるという。 また、2022 年のインフレ抑制法による費用節約のための税額控除が今年から開始されるため、よりエネルギー効率の高い製品にアップグレードするのに最適な時期です。 さらに、節約に役立つさまざまな裏技や賢い新製品もあります。

これらのシンプルでエネルギーを節約する手順で、どのように節約できるのか、そしてどのようにしてより持続可能な生活を送れるのかを読んでください。 また、家の他の部屋でさらに節約するためのアイデアについては、次のリンクを参照してください。

自宅でさらに節約する方法バスルームでより節約し、無駄を減らします。キッチンでより節約し、無駄を減らします。ランドリー ルームでより多く節約し、無駄を減らします。庭や庭でより節約し、無駄を減らします。

冷暖房費を削減するには、エアコンを自動パイロット状態にしないでください。 以下のような WiFi 対応のスマート サーモスタットを使用して制御します。 設置は簡単で、スマートフォンやタブレットを介してセントラル AC を管理できます。 (CR によって評価されていない他の製品は、窓ユニットで動作します。) さらに、これらのサーモスタットのほとんどは、家族の日常生活を「学習」します。 一日中外出していて家に誰もいないのに、なぜ部屋を冷やす必要があるのでしょうか？ Energy Star 認定の平均的なスマート サーモスタットは、年間冷暖房費の約 8% を節約でき、50 ドル以上をポケットに戻すことができます。

エネルギーとお金を節約するには、エアコンをつけるのではなく、昔ながらの方法で行いましょう。 シーリングファンはエネルギー効率がはるかに高く、消費電力はエアコンのわずか 10% です。 実際、ファンを 24 時間稼働させ続けても、エアコンを約 2 時間半使用するよりも消費エネルギーを少なくできます。

通常、エアコンを 1 年のうち 4 ～ 6 か月間使用する場合、エアコンの電源を切ると、全国で月平均 121 ドルの光熱費を最大 87 ドル、または 12% 削減できる可能性があります。

タワーファンを使えばコストも削減できます。 オレゴン州在住の読者ジェニファー・ステンカンプさんは、最も多くの時間を過ごす部屋、寝室とファミリールーム/キッチンエリア用に 2 つの冷却塔を購入しました。 冷却と振動を選択でき、タイマー（就寝時間に最適）が装備されており、価格は 1 個 50 ドルです。 ステンカンプさんは、その結果、サーモスタットの温度を数度高く保つことができ、当初の投資額 100 ドルの 5 倍以上を節約できたと述べています。

イラスト：シモーネ・マッソーニ イラスト：シモーネ・マッソーニ

米国の家庭の 4 軒のうち 3 軒にはエアコンがあり、これらの機器は全米で発電される電力の約 6% を使用しています。 また、エアコンは毎年約 1 億 1,700 万トンの二酸化炭素を大気中に放出します。 エアコンをつけながらもう少し身軽に暮らすためのヒントをいくつかご紹介します。

高効率エアコンを選ぶ他の涼しさを保つ行動と併せて、AC エネルギーの使用量を 20 ～ 50% 削減するのに役立つ可能性があります。 標準ユニットを Energy Star 認定ユニットと交換すると、エアコンの 15 ～ 20 年の耐用年数にわたって約 540 ドルの節約が得られます (年間約 27 ～ 36 ドル)。 新しいエネルギー効率の高いエアコンのリベートも得られるかもしれません。 そして、古いものがまだ使える場合は、それを持っていない友人や親戚にそれを与えることを検討してください。

フィルターは毎月掃除または交換してください冷房の季節にこれを行うと、エアコンが効率的に動作するようになります。

サーモスタットを少し高く設定してくださいサーモスタットを 72°F 以上に設定すると、1 度ごとに光熱費が 3% 節約されます。 平均月々の請求額が 122 ドルの場合、年間で 43.92 ドルの節約になります。 就寝時や外出時も必ず温度を上げてください。

日中はシェードを閉めてくださいしっかりと設置されたシェードで太陽の熱を遮断することで、家を涼しく保つことができます。 暖かい季節には、標準的な二重窓から差し込む太陽光の約 76 パーセントが熱となり、家が暑くなりすぎる可能性があります。 アコーディオンまたはハニカムシェードとしても知られる断熱セルラーシェードは、上げ下げすると折りたたまれたり拡張したりする生地の「セル」で構成されています。 これらの窓カバーは太陽熱を遮断することができ、暖房費を約 10% 節約でき、月額 60 ドルという非常に控えめな請求額で年間 72 ドルも節約できます。

環境に優しい製品と環境に優しい家のためのシンプルなソリューションをチェックしてください。

給湯は通常、家庭で 2 番目に大きなエネルギー支出であり、毎年平均 600 ドルもかかります。 コストを管理するには、タンク給湯器を断熱することを検討してください。 待機時の熱損失を最大 45% 削減し、請求額を最大 16% 削減して、年間 96 ドルも節約できます。 ホームセンターで約20ドルのプレカット「ジャケット」またはブランケットを使用すると、簡単に修正できます。 ただし、配線の過熱を防ぐために、温度を 130°F 以上に設定しないでください。おまけ: エネルギー省によると、タンクの温度設定を下げることも、光熱費を下げる方法です。

マサチューセッツ州の読者、アンソニー・アルバーティーニさんは、15 年以上前に電気温水器 (アマゾンで手動モデルの 69 ドルからデジタルモデルの 164 ドルまで) にタイマーを設置し、それ以来電気代を節約しています。 導入後すぐに電気代の削減が見られたと彼は言います。 給湯器は午前5時にオンになり、午後8時にオフになり、家族に大量のお湯を供給します。 手動のオン/オフスイッチが付いているので、家族が数日間外出するときは、スイッチをオフにするだけです。 昼夜を問わず任意のスケジュールに設定することもできます。

典型的なアメリカの家庭は光熱費に推定年間 2,000 ドルを費やしており、家の冷暖房がその大きな部分を占めています。 ガスによる暖房の場合、昨冬の費用は 931 ドルと見積もられています。 電気熱の場合は 1,359 ドル。 石油の場合、約2,354ドル。

この費用を削減するには、今がヒートポンプに切り替える絶好の機会です。 最も一般的なタイプは空気熱ヒートポンプと呼ばれ、空気から熱を吸収し、季節に応じて屋内または屋外に移動させます。

ヒートポンプは多額の投資であり、(平均) 5,895 ドルの費用がかかります。 しかし、最新のシステムでは、石油暖房と比較して年間最大 948 ドル、電気ベースボードや輻射床暖房と比較して年間 459 ドルの光熱費を節約できます。 さらに、連邦税額控除と州のリベートにより、システムへの投資がこれまでよりも手頃な価格になりました。

新しいオーディオ/ビデオ機器を購入する場合は、Energy Star 認定を探してください。 これらのコンポーネントは、従来のモデルよりも最大 70% 効率が向上します。 通常、テレビを単独で運用するのに大きな出費はありません。ある調査によると、電力を最も消費するのは 10 年前の 65 インチ型で、年間約 81 ドルです。 しかし、私たちの多くが使用するすべてのデバイス (サウンドバー、レシーバーなど) を考慮すると、かなりのエネルギー消費と出費になる可能性があります。

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携帯電話の寿命を延ばす高価な新しい携帯電話の購入と無駄の発生を避ける簡単な方法は次のとおりです。現在の携帯電話のバッテリーを交換してください。 Apple Store でのこの修理の保証対象外費用は、携帯電話のモデルに応じて 49 ドルから 99 ドルです。 最安値の iPhone SE でも 429 ドルなので、330 ドル以上節約できる可能性があります。 Best Buy の Geek Squad は、Samsung Galaxy モデルにこのサービスを 70 ～ 80 ドルで提供します。

再生電子機器を購入する Apple、Dell、Samsung は再生テクノロジー (ラップトップ、スマートフォン、タブレットなど) を販売しています。 これは、コストを節約し、デバイスの寿命を延ばし、埋め立て地に捨てられないようにするための優れた方法です。 たとえば、Apple の Web サイトでは、整備済みの 13.3 インチ MacBook Air を 849 ドルで購入でき、新しい Air (999 ドル以上) を買わなくても少なくとも 150 ドル節約できます。 ヘッドフォンやスピーカーに興味がありますか? Bose と Sonos にもプログラムがあります。 ただし、その前に:• 新しい充電式バッテリーとすべての標準付属品を備えた「認定中古」製品を探します。• 保証を受けてください。 これがなければ保護はありません。• 返品ポリシーについて問い合わせてください。 少なくとも 1 か月は最適です (問題が発生するまでの時間を残しておきます)。

中古技術を寄付する古いガジェットがまだ動作する場合、そして多くの場合、動作しない場合は、慈善団体や非営利団体が引き取ってくれるでしょう。 まず地元のレクリエーション センターや高齢者向けの団体を調べて、来年の納税申告書で寄付金を控除できるように領収書を受け取りましょう。 または、次のことを試してみてください。 • Web サイトによると、Dell Reconnect はコンピュータと「コンピュータに接続できるほぼすべてのもの」を受け入れる Goodwill とのパートナーシップです。 使用済みデバイスは、米国各地の Goodwill の拠点に引き取ることができます。dell.com/reconnect で見つけてください。 • World Computer Exchange は、発展途上国のデジタル格差を解消し、電子機器の再利用とリサイクルを促進することを目的としています。 中古コンピューターやその他のさまざまな種類のガジェットを世界中のコミュニティに提供しています。 worldcomputerexchange.org にアクセスします。

EPAによると、平均的な住宅所有者は、ひび割れを埋め、屋根裏部屋、這うスペースの床、手の届く範囲の地下室のリムジョイストに断熱材を追加すれば、エネルギーコストを11パーセント削減できるという。 つまり、通常のエネルギー料金 2,000 ドルで年間約 220 ドルを節約できることになります (コストの最大 30 パーセントの連邦税額控除の対象となります)。 断熱材を購入する場合、R 値が高いほど断熱性能が高くなります。 お住まいの地域の推奨 R 値については、EPA の推奨住宅断熱 R 値を確認してください。

隙間風が入り込む古い窓は、気温が下がると冷たい空気が入り込み、暖かい空気が外へ出ていきます。 今すぐ防御策を講じて、低放射率 (low-E) ストーム ウィンドウ インサートの追加を検討してください。 熱効率の高いコーティングが熱伝達の制御に役立ちます。 それぞれ 60 ～ 200 ドルで、簡単な DIY 作業にぴったりです。 その効果は、エネルギーコストを 10 ～ 30%、つまり年間 1,000 ドルで最大 300 ドル削減することです。 さらに節約するには、エネルギー効率の高い交換窓のリベートを確認することを忘れないでください。

これらの小型で予算に優しいデバイスは壁のコンセントに差し込み、スマートフォン アプリ経由で動作するため、照明、ファン、コーヒー メーカー、電子機器などを簡単に遠隔制御および自動化できます。 一部のスマート プラグはエネルギー使用量も監視するため、家のどのデバイスがエネルギーを消費しているかを把握できます。 （CR ライターの自宅テストによると、スペースヒーターは 1 日で 2.65 キロワット時、つまり約 35 セントを消費することがわかりました。） ヒント: プラグが過負荷にならないように、使用するデバイスのワット数に対応できることを確認してください。

編集者注:この記事は、『Consumer Reports』誌の 2023 年 5 月/6 月号にも掲載されました。

ジャネット・シロト

Janet Siroto は、ライフスタイルとウェルネスのトピックを専門とするライター兼コンテンツ ストラテジストです。 彼女は、『Good Housekeeper』、『Vogue』、『Cosmopolitan』で上級編集職を歴任し、『Real Simple』、『Next Avenue』、その他の雑誌に寄稿しています。 彼女はトレンド トラッカーでもあり、その作品はサウス バイ サウスウエスト、ウォール ストリート ジャーナルの「The Future of Everything」、カンヌ ライオンズ国際クリエイティビティ フェスティバル、その他のサミットで発表されています。